在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

薄荷精油的25种用途

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薄荷精油的25种用途
薄荷精油对健康的益处以及薄荷的用途早在公元前1000年就有文献记载,在埃及的几座金字塔中也有发现。

1.缓解肌肉酸痛


薄荷精油是一种非常有效的天然止痛药和肌肉松弛剂。它特别有助于缓解背痛、肌肉酸痛和紧张性头痛。一项研究表明,局部皮肤应用薄荷精油具有缓解纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征相关疼痛的益处。研究发现薄荷精油、尤加利、薄荷脑、辣椒素等草药制剂均对缓解疼痛有帮助。

2.鼻窦护理


吸入扩香的薄荷精油通常可以立即疏通你的鼻窦,并缓解喉咙发痒。薄荷还具有祛痰作用,可缓解感冒、咳嗽、鼻窦炎、哮喘和支气管炎。

3.关节治疗


当你的关节疼痛时,用一些纯薄荷精油和熏衣草精油混合后涂抹,可以像冰浴一样冷却肌肉,但是可以帮助你保持温暖和干燥。

4.减少食欲


吸入薄荷精油可以避免过度摄入零食,能帮助你更快地感受饱腹感。如果晚餐时不方便携带扩香器,试着将适量精油涂抹在太阳穴或胸部,或者直接从瓶子里嗅吸。

5.天然能量激发器


要想找到一种无毒的替代危险能量饮料的方法,请吸入薄荷精油(建议滴入1~2滴薄荷精油到玻璃杯装的水中饮用,前提是CPTG等级的纯精油)。它会让你在长途旅行、上学或任何其他你需要“开夜车”的时候提振精神。对于那些患有慢性疲劳综合征的人来说,薄荷精油可以提高专注力。

6.改善你的洗发水


早起洗头时,可以在洗发水或护发素中加入2~3滴薄荷精油,可以刺激头皮,振奋精神,帮助清醒。薄荷精油还是一种强力的抗菌剂,能帮助去除头皮屑和虱子。你可以自制安全经济的迷迭香和薄荷精油混合的洗发水,适合全家人使用。

7.缓解过敏


薄荷精油对放松鼻腔肌肉非常有效,并能帮助清除过敏季节的鼻粘液和花粉。薄荷、丁香和尤加利精油混合在一起扩香,可以减少过敏症状。

8.辅助多动症改善


在学习前,试着在孩子的衬衫上喷些薄荷精油,或者在舌头上(建议沾一点在上颌上)或鼻子周围涂抹适量薄荷精油,可以提高专注力和警觉性。

9.止痒


无论你是在对抗皮疹还是毒藤引起的过敏,涂抹一些薄荷和熏衣草精油一定会冷却并缓解瘙痒。

10.退烧


由于薄荷精油的冷却作用,它是一个极好的用自然疗法帮助退烧的精油,特别是儿童。只需将薄荷精油和椰子油混合,涂抹在孩子的脖子和脚底(建议包括整个脊椎),以帮助控制温度,而不是使用阿司匹林或其他药物。

11.天然驱虫剂


蜱虫不是唯一讨厌薄荷精油的昆虫。事实上,蚂蚁、蜘蛛、蟑螂、蚊子、老鼠甚至虱子都会被击退。按照这个秘诀,用天然的方式清洁地板,可防止并清除害虫。

12.促进皮肤健康


薄荷精油对皮肤炎症有镇静作用。你可以把薄荷精油混合到润唇膏或润肤露中,使用时让你有一种凉爽的感觉。将薄荷和薰衣草精油混合也可以用于局部皮肤涂抹,改善湿疹和牛皮癣。

13.治疗痤疮


根据医学研究,薄荷精油的最佳用途之一是面部护理,这是由于它的抗菌特性,所以是一个帮助治疗痤疮极好的成分。

14.缓解头痛


薄荷精油具有改善循环,治愈肠道和放松紧张肌肉的功能。所有这些情况都可能会引起紧张性头痛或偏头痛,因此薄荷精油也是一种极好的天然治疗方法。来自德国基尔大学神经科临床研究人员的一项研究发现,包括薄荷精油在内的多种油的组合具有“显著的止痛效果,同时降低了对头痛的敏感性”。将这些精油涂抹在前额和太阳穴上可以缓解疼痛。

15.毛发生长


薄荷精油常被用于许多高品质护发产品中,因为它可以使头发数量自然增多并滋养受损的头发。只需在你现有的洗发水中加入一些薄荷精油,或者自制迷迭香和薄荷精油混合的洗发水,就可以帮助防止脱发和头发稀疏。

16.缓解晒伤


薄荷精油能滋润晒伤的皮肤,减轻晒伤带来的疼痛。将薄荷精油与适量椰子油混合,直接涂抹在患处,或者自制防晒霜来缓解疼痛并支持健康的皮肤更新。

17.肠易激综合征治疗


薄荷精油以胶囊形式内服已被证明对自然治疗肠易激综合征(IBS)是有效的。一项研究发现,有75%的IBS患者的症状减少了50%。

18.改善腹胀与消化不良


薄荷精油已被承认是替代诸如解痉灵(Buscopan,外周抗胆碱药,属于消化系统药物)等药物的一种减少结肠痉挛的天然替代品。它的工作原理是放松肠道肌肉,这也可以减少腹内胀气。尝试在饭前饮用薄荷茶或饮用水中加1滴薄荷精油。

19.口气清新减少蛀牙


事实上,一千多年来薄荷一直被用来自然清新口气。根据研究,薄荷精油在减少蛀牙方面比化学品的漱口水氯己定(洗必泰)表现得更好。你可以自制牙膏、漱口水,或者在舌下滴1滴薄荷精油,然后再喝一杯水,这样也能使口气清新。

20.减轻恶心


一项医学研究发现,薄荷精油比标准药物治疗更能减少化疗引起的恶心。只需在水中加入1滴薄荷精油饮用,或在耳后涂抹1~2滴精油,甚至用香薰机扩香,就能减少恶心。

21.改善呼吸道


薄荷精油可以打开你的呼吸道,起到减充血剂的作用。将薄荷与尤加利精油、混合椰子油混合(涂抹喉咙与胸腔)有助于减轻哮喘和支气管炎的症状。

22.缓解腹绞痛


医学研究发现,使用薄荷精油与治疗婴儿肠绞痛的药物西甲硅油同样有效,而且没有与处方药物相关的副作用。薄荷精油是我治疗肠绞痛自然疗法的重要组成部分。

23.出牙


薄荷精油是缓解婴儿出牙疼痛的很好的天然药物。只需将薄荷精油和椰子油按1 : 1的比例混合(婴儿建议再加大稀释比例,至少1:10混合后,分次涂抹),然后在牙龈上涂抹即可。

24.平衡激素缓解多囊卵巢综合征症状


薄荷精油具有激素平衡作用,可用于治疗多囊卵巢综合征。

25.癌症治疗


临床研究表明薄荷含有复合薄荷醇,可抑制前列腺癌细胞的生长。此外,研究发现薄荷可以防止辐射引起的DNA损伤和细胞死亡。
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