在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

葡萄柚精油的13种好处

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葡萄柚精油的13种好处
葡萄柚精油是从芸香科植物的葡萄柚果皮中萃取的。几个世纪以来,一直被用来帮助克服:炎症、体重增加、糖分过量和宿醉。被认为是一种天然的抗压、抗炎、抗氧化食品和抗癌药物。

1.帮助减肥


  有人听说过,葡萄柚是减肥和燃烧脂肪的最佳水果之一吗?那是因为葡萄柚的一些活性成分对促进新陈代谢和减少食欲非常有益。与广藿香精油混合后,可以降低食欲和饥饿感,这是一种用健康的方式快速减肥的很好的工具。可以在你的办公室或家中的喷雾香薰机的水里加几滴葡萄柚精油来扩香,或者当食欲难耐时,用精油涂抹并按摩胸腔或手腕。

  当适量应用于局部皮肤时,葡萄柚精油是一种极好的利尿剂和淋巴刺激剂。这就是为什么它应用在许多如减脂乳霜等混合物中作为按摩剂。此外,葡萄柚精油可以有效的去除体内多余水分,有助于激发迟钝的淋巴系统。

2.天然抗菌剂


  葡萄柚精油具有抗菌作用,有助于减少或消除受污染的食物和水中的有害细菌或寄生虫进入人体。研究表明,葡萄柚精油甚至可以对抗导致食源性疾病的强大细菌菌株,包括大肠杆菌和沙门氏菌。葡萄柚也可以被用来杀死皮肤和体内的细菌和真菌,抑制霉菌生长,杀死动物饲料中的寄生虫,保存食物,并对水进行消毒。

3.念珠菌杀手


  葡萄柚精油的另一个好处是,它具有抗真菌的能力,能减少酵母菌或细菌引起的念珠菌病毒症状,这是一种影响肠道健康的常见疾病,会引起食欲过剩。研究表明,葡萄柚在治疗尿路感染方面也很有效,甚至可能与“已被证实的抗菌药物相当”。此外,葡萄柚精油蒸气被吸入时也有助于治疗肺部和鼻腔感染。

4.压力克星


  葡萄柚的味道令人振奋、舒缓、心旷神怡。众所周知,当人们压力大时,用来扩香效果很好,也可以加入沐浴液中或像香水一样涂抹在皮肤上。添加几滴到一个无菌棉球上再混合一点椰子油,然后涂抹在手腕、脖子和胸腔部位。(葡萄柚精油的光敏性是柑橘类精油中最弱的,因此不用担心小剂量用于皮肤会有光敏反应。)

5.缓解宿醉


  葡萄柚精油是一种功能强大的胆囊和肝脏刺激剂,可以帮助缓解酒瘾以及酒后的头痛、迟钝等状况。为了缓解酒瘾戒断时的症状,可以用香薰机在家里扩香,或者涂抹在你的皮肤上,比如喉咙和脖子上。它有助于增加排毒和排尿,同时抑制因酒精引起的荷尔蒙和血糖水平发生变化而产生的酒瘾难耐。

6.戒除糖瘾


  你是否总在寻找甜食呢?葡萄柚精油可以降低对糖的渴望,可以嗅吸葡萄柚精油,帮助戒除糖瘾。当你渴望甜食时,可以直接嗅吸瓶口,也可以滴入饮用水或茶水中全天饮用。

7.空气清新剂


  为了去除厨房、家电和浴室里的难闻气味,可以将葡萄柚、柠檬和野橘等柑橘类精油的香味混合在一起。当你的房间充满清新的气味时,也可以去除空气中造成异味的细菌。此外,你还可以在木质家具的表面、工作台面、地板及家用电器中使用少量的葡萄柚精油来自然杀灭细菌和消除异味。

8.循环加速器


  几乎所有理疗级的柑橘类精油都能帮助降低炎症和增加血液流量。葡萄柚精油的血管扩张效果可以用来缓解PMS痉挛(PMS:经前综合征)、头痛、腹胀、疲劳和肌肉疼痛。在每晚泡澡时加几滴在浴盆中(或添加到沐浴露中),也可以滴在衬衣的领子上,或者滴在手腕处。

9.消化增强剂


  可以增加消化系统的血液循环—包括膀胱、肝脏、胃和肾脏,意味着葡萄柚精油还有助于排毒。它对消化有正面影响,可以帮助排除体液潴留,并抵御肠道及其他消化器官里的微生物。可以将葡萄柚精油与椰子油或荷荷巴油混合涂抹在腹部。

10.提升情绪能力


  作为芳香疗法中最受欢迎的精油之一,葡萄柚精油可以提振精神、增强专注力,是一种天然提神剂。嗅吸精油,可以起到刺激作用也可以有效减少头痛、嗜睡、“脑雾”(大脑难以形成清晰思维和记忆的现象,就像大脑中笼罩着一层迷雾)、精神疲劳,甚至情绪低落。

  它还有助于治疗肾上腺疲劳症状,如缺乏动力、疼痛和迟钝。有些人喜欢用葡萄柚精油作为温和的天然抗抑郁剂,因为它可以提高警觉性,同时也能镇定神经。在工作时或者早上淋浴时使用,也可以与其他香水和美容产品结合使用。

11.改善痤疮和保护皮肤


  许多市售的乳液和香皂都添加了柑橘类精油,因为它们具有抗菌、修复皮肤的特性。葡萄柚精油不仅可以帮助皮肤抗菌、抑制油脂分泌防止产生痤疮,还可以保持肌肤免疫力,抵御室内和室外空气污染物以及紫外线的伤害,同时帮助改善橘皮组织。

  它还可以帮助治愈伤口,割伤、叮咬和预防皮肤感染。作为一种天然痤疮剂或皮肤护理油,可以每日1~2次用椰子油或荷荷巴油稀释涂抹皮肤。

12.头发清洁剂


  你可以在洗发水或护发素中加几滴葡萄柚精油,可以帮助减少油脂、汗水和细菌,同时增加头发的光泽度。如果你染发,葡萄柚精油可以防止头发日照损伤。

13.食物调味料


  你可以将葡萄柚精油加入食物、苏打水、冰沙和饮用水中,增加柑橘味道。这也可以增加你的饱腹感,有助于抑制对碳水化合物和甜食的渴望,并在饭后促进消化。
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