在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

腰部精油按摩

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腰部精油按摩

腰部也是脂肪容易堆积的部位,由于缺乏锻炼,长时间的坐姿会使腰部特别粗大,这会让您无法穿上心爱的漂亮衣服。因此,经常对腰部进行锻炼是非常重要的保健要点。

若您不想外出做运动,那么就使用精油按摩您的腰部吧!

通过精油对腰部进行推摩、揉转等动作,可以有效消除腆部脂肪,促进腰部的血液循环,使腰部的新陈代谢变得更好,有效代谢与排出脂肪,帮助腰部摆脱臃肿。

同时,腰部的健康也等同于身体肾脏等器官的健康,按摩这个部位还可以保健腆部,改善腰痛与疲劳现象,可说是一举两得。

腰部精油按摩的基本步骤

1.首先以双手抓住腹部用力揉捏。

2.接着慢慢揉搓肚脐下方。

3.运用双手捏取腹部的肌肉,使皮下组织感到被压迫,一直到腹部肌肉发热为止。

黑胡椒腰部按摩油

材料

黑胡椒精油……8滴

橄榄油……25毫升

做法

1.将橄榄油与黑胡椒精油混合搅拌均匀。

2.使用时蘸取调制好的按摩油,以按摩腰部的基本步骤进行按摩。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

黑胡椒精油能有效促进血液循环,可排除体内多余的废水与脂肪,具有塑造腰部曲线的作用。

罗勒腰部按摩油

材料

罗勒精油……8滴

橄榄油……25毫升

做法

1.将橄榄油与罗勒精油混合搅拌均匀。

2.使用时蘸取调制好的按摩油,以按摩腰部的基本步骤进行按摩。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

罗勒精油具有紧实肌肤的作用,可有效消除腰部多余的赞肉与脂肪。

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