在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

腹部精油按摩

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腹部精油按摩

经常坐办公室的你是否发现,一段时间后自己已经有小腹了。小腹隆起的现象往往与年龄没有太大的关系,许多年纪轻的女性却有难看的小腹,这主要是因为小腹的部位比较缺少运动。如果没有通过运动来练习与刺激,长时间的坐姿会使小腹部位堆积大量的脂肪,因而产生肥胖的小腹。

有时候腹部的水肿现象也与食物过敏有关,在进行按摩的同时,也要注意一下自己的饮食习惯是否有异常,从生活饮食中着手检查,也能帮助您改善腹部肿胀的现象。

通过精油按摩的手法,可以有效强健腹部肌肉,促进腹部脂肪的吸收与代谢,使腹部产生热量,帮助消耗腹部的脂肪,运用腹部按摩可以使腹部肌肉更为紧实。

推动按摩法

1.采取坐姿,双手蘸取适量精油,然后将双手放在腹部两侧。

2.以四根手指托住腹部肌肉,然后往上推动,一边推一边抖动。持续进行约5分钟。

3.接着,以一只手的手指捏住腹部脂肪最为集中的肌肉,往上提起,然后进行顺时针转动。

4.放松,变换角度继续进行肌肉的扭转动作。持续进行约5分钟即可。

鼠尾草罗勒腹部按摩油

材料

鼠尾草精油……8滴

罗勒精油……8滴

橄榄油……25毫升

做法

1.将橄榄油与两种精油混合搅拌均匀。

2.使用时蘸取调制好的按摩油,以上述按摩腹部的基本步骤进行按摩。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

罗勒与鼠尾草精油都有消除脂肪与促进代谢的功效,特别对容易堆积脂肪的小腹有瘦身效果。

豆蔻腹部按摩油

材料

豆蔻精油……8滴

橄榄油……25毫升

做法

1.将橄榄油与豆蔻精油混合搅拌均匀。

2.使用时蘸取调制好的按摩油,以上述按摩腹部的基本步骤进行按摩。

3.按摩约15分钟即可。

疗效

运用豆蔻精油按摩腹部,可有效分解腹部多余的脂肪,具有消除小腹赘肉的作用。

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