在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

神奇的淋巴排毒精油按摩法

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神奇的淋巴排毒精油按摩法

要想减肥,就必须运动以及减少食量,再配合精油按摩身体,皮肤才不会松弛、缺乏光泽。

这里我们特别推荐有效的淋巴排毒按摩,运用精油按摩的方式,能够协助我们进行有效的淋巴排毒。

通过精油在身体局部或全身的按摩,可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。这种淋巴排毒按摩法可以有效消除多余的赘肉脂肪,帮助我们减肥。

由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压,由于淋巴位于皮层的下方,因此只要采用轻柔按压的动作,就可以打通淋巴结,改善细胞的新陈代谢,增进细胞的新生,并促使毒素尽快排出。

淋巴按摩可以有效消除肥大臃肿的现象,使肌肤看起来更为紧实。

值得注意的是,减肥过后往往会使人肌肤这是因为肌肉放松的关系。

因此,即使体重下降,也要持续按摩一段时间,让肌肉接受按摩的刺激与调整,使肌肤恢复弹性,保持紧实

这样才是按摩瘦身最终的目的。

淋巴排毒精油按摩的基本手法

腋下

以左手拇指外的四只手指指腹,在右手腋下凹陷处进行按压,连续按压约10下。

脚背

以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压,然后往上滑动到脚背的上端持续按压,重复进行约5次。

小腿

双手环住小腿,四指在上、拇指在下,以手指轻压腿部,由下往上推移至膝盖部位,重复进行约5次。

腹部

双手相互交叠,放在腹部上进行画国圈形的旋转按摩,动作宜轻柔缓慢为佳,重复进行约50次即可。

大腿外侧

双手拇指在大腿上进行按压,从膝盖以上开始,每次按压约6秒钟,然后往上移动约2厘米再进行按压,一直往上按压到大腿根部为止。

大腿内侧

双手环住膝盖,拇指在上、四指在下,手心朝上,以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处,然后往上移动至大腿部位,重复进行约6次即可。

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