在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

身体各部位的精油按摩手法

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身体各部位的精油按摩手法

学习了基本按摩手法后,接下来就可以学习如何在身体各部位进行按摩。关于基本方向要掌握的是:无论是进行哪一个部位的按摩,按摩时都必须往心脏的方向进行。

腹部精油按摩

使用手掌轻轻擦拭的按摩手法,在腹部进行按摩。若是为自己进行腹部按摩时,应采用顺时针的方向进行画圆圈动作;若为他人进行腹部按摩时,则应采用逆时针方向画圆圈按摩。

背部精油按摩

按摩背部时,要使用手掌轻轻擦拭及手指揉捏的按摩手法。力道可时强时弱,但须注意不要在脊推部位上进行按摩。

背部按摩进行的顺序一般是从背面腰部的内侧开始,接着往上按摩到肩膀,再往下按摩到背部的外侧,可以多次重复进行这个按摩动作。

肩膀部位精油按摩

在进行肩膀按摩时,可同时使用手掌轻轻擦拭及手指揉捏的按摩手法,利用大拇指和手掌,在肩膀与颈部来回反复地按摩。

腿部精油按摩

使用手掌轻轻擦拭及手指揉捏的按摩手法,在腿部部位以由下往上的方向,推擦按摩到大腿部位。

足部精油按摩

运用按揉的方式,从脚趾到脚后跟的方向进行按摩运用大拇指在脚面上进行推擦按摩,然后以手指在脚底进行推压按摩。

头部精油按摩

运用指尖按摩整个头皮,从脖子底部的周围开始,往上按摩到整个头皮部位,手指要不停地滑动,力道要稍微强些。

手臂精油按摩

使用手掌轻轻擦拭及手指揉捏的按摩手法,以由下往上的方向慢慢按摩手臂,一直到腋下的部位。

颈部精油按摩

运用手指画圆圈的动作,从颈部底端往上的方向路按摩到头皮整个部位,颈推左右也运用画圆圈式的按摩来进行。

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