在精油的使用过程中,也有一些必要的安全措施,不要在皮肤上使用浓的、没有稀释过的精油。

如何调理按摩用的精油

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如何调理按摩用的精油

按摩用的精油需要运用基础油与精油两者混合,因此您需要准备的材料有精油与基础油,器具有烧杯与搅拌棒,另外再准备一个不透明的瓶子即可。

制作时先在烧杯内倒入约25毫升的基础油,再将精油滴入烧杯中,一共最多滴入10滴,可使用单种成分的精油或几种混合的精油。

接着以搅拌棒搅拌均匀,最后将混合好的按摩精油倒入不透明的瓶子中,将瓶子盖紧。这样,就算一次没有使用完,下次还可以再次使用。若要保存时,请记得要放在阴凉且阳光照射不到的地方。

学习按摩之前,必须先了解身体各部位的按摩方法这将可以让您更有效地进行精油按摩,帮助身体进行有效的美容与排毒。

慢慢轻擦

运用双手轻轻擦拭身体的方式来进行按摩,是精油按摩中最常运用的一种方法。

这种按摩方式非常轻柔,通过滑动与轻轻擦拭、抚摸身体肌肉的方式来进行按摩,可以使精油更有效地渗透到身体内部,使身体更加放松。

按摩的诀窍在于要使用整个手掌,然后放松整个手掌来进行,力道可以时而轻柔时而强劲,这样可以帮助肌肉更为放松,有效促进血液循环。

揉捏法

运用手指的力道来进行揉捏式的按摩,动作可以尽量缓慢些,这种按摩方法对于脂肪比较厚的部位很有效果。通过这种揉捏的按摩,可以使肌肉放松,促进血液与淋巴的流动,有效帮助毒素排出体外。

压迫法

运用双手手掌交叠,然后慢慢压迫身体肌肉,再慢慢放松。这样可以通过重复施压与放松的方式,对身体肌肉进行必要的刺激,有助于放松身体的神经,可舒缓身体肌肉疲劳。

叩打法

运用双手相互拍打,在身体各部位以有节奏的方式进行叩打式的按摩方法。

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